- חדש
תוכנית בת 28 יום מלאה 75 מתיחות ושינויים ייחודיים. מתיחות עדינות שתוכלו לעשות בעמידה, לשבת או למיטה!. הבחירה בארבע תוכניות שונות בהתאם לאזורי הכאב שלך. 157 דפים קשורים ספירלה מלאים בהוראות שלב אחר שלב, מרחב לעקוב אחר הערות וסימניה שימושית, כך שלעולם לא תאבד את מקומך!. תוכנית בת 28 יום מלאה 75 מתיחות ושינויים ייחודיים. מתיחות עדינות שתוכלו לעשות בעמידה, לשבת או למיטה!. הבחירה בארבע תוכניות שונות בהתאם לאזורי הכאב שלך. 157 דפים קשורים ספירלה מלאים בהוראות שלב אחר שלב, מרחב לעקוב אחר הערות וסימניה שימושית, כך שלעולם לא תאבד את מקומך!. במדריך זה שמשנה חיים, תוכלו למצוא 75 מתיחות בהשראת פילאטיס המעוצבות סביב תנועות יומיות-בשבוע הראשון של התוכנית, תתחיל במתיחות מיטה ואז תעבוד את דרכך לישיבה ולמתוח עומד! אז בין אם אתם מרגיעים גב רע או מתקן צוואר הדוק, אנו מקדישים להוסיף מתיחות לשגרה שלכם.
מאפיינים
קונים גם בוחרים
